健康体操について
体育館２Ｆ南廊下（ホワイエ）では皆さんの健康増進に役立つ５種類の運動プログラムを毎週実施しています。参加は当日のみの受付となっておりますので、気軽にご参加ください。
令和４年４月から、フィットネスヨガ体操・シェイプアップエアロの実施時間が７５分から６０分に変更になります。
フィットネスヨガ体操 （ＦＹ）
呼吸法とともに、ゆっくりと体をほぐしながら ポーズをとることで健康づくり！ 
・対象 15歳以上の方（中学生不可）
・開催日時 毎週月曜日 10:45～11:45
毎週金曜日 9:30～10:30
・申込方法 当日の開始時刻までに２階体育館事務室まで
お越しください。
・参加料 ３００円
イージートレーニング （ ＥＴ ）
体ほぐしの運動を中心とした簡単なトレーニングやストレッチで健康づくり。
・対 象 15歳以上の方（中学生不可）
・開催日時 毎週火・木曜日 9：15～10：30
・申込方法 当日の開始時刻までに２階体育館事務室までお越しください。
・参加料 ３００円
スマイルトレーニング （ ＳＴ ）
各種トレーニングやストレッチ・ウォーキングなどで健康づくり。
・対 象 15歳以上の方（中学生不可）
・開催日時 毎週月曜日 9:15～10:30
毎週木曜日 14:00～15:15
毎週金曜日 10:45～12:00
・申込方法 当日の開始時刻までに２階体育館事務室までお越しください。
・参加料 ３００円
シェイプアップエアロ （ ＳＡ ）
音楽に合わせて簡単なエアロビクスエクササイズで健康づくり。
・対 象 15歳以上の方（中学生不可）
・開催日時 毎週火曜日・木曜日 10:45～11:45
・申込方法 当日の開始時刻までに２階体育館事務室までお越しください。
・参加料 ３００円
ＳＳＴ （ すっきりすこやか体操 ）
ゆるやかな体ほぐしの運動で体をすっきりリフレッシュに！
・対 象 15歳以上の方（中学生不可）
・開催日時 毎週火曜日 14：00～15：15
・申込方法 当日の開始時刻までに２階体育館 事務室までお越しください。
・参加料 ３００円